kregoslup

Zdrowy kręgosłup – profilaktyka!

Większość z nas nie zastanawia się nad tym co jest dobre dla naszego kręgosłupa. Pytanie to pojawia się dopiero w momencie kiedy zaczynamy odczuwać pierwsze dolegliwości bólowe. Nie czekaj! Kilka prostych czynności każdego dnia pomoże Ci zachować kręgosłup w dobrej kondycji i cieszyć się życiem bez bólu!

1. Codzienna gimnastyka! Nie masz czasu na codzienne ćwiczenia? Twojemu kręgosłupowi wystarczy 5 minut dziennie tyle chyba każdy z nas jest w stanie bez problemu wygospodarować :) Nastaw budzik 5 minut szybciej i porozciągaj kręgosłup. Będzie Ci za to bardzo wdzięczny!

2. Poduszka ortopedyczna! Tak mała zmiana może mieć gigantyczny wpływ na zdrowie i kondycję Twojego kręgosłupa. Poduszki ortopedyczne nie są przeznaczone dla ludzi z chorymi kręgosłupami! Taka poduszka jest dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie :) Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej – konsultant na czacie pomoże w wyborze poduszki! www.drsapporo.com

3. Prawidłowe siedzenie. Prowadzisz siedzący tryb pracy? W miarę możliwości zadbaj o to aby Twój kręgosłup ułożony był w prawidłowej pozycji. Możesz zakupić korektor odcinka lędźiowego, lub jeśli w pracy posiadasz biurko z regulowaną wysokością pomyśl o krześle ergonomicznym, które znacząco poprawi komfort Twojej pracy. Wszystkie te produkt znajdziesz na naszej stronie internetowej: www.drsapporo.com

To 3 proste kroki, które poprawią kondycje Twojego kręgosłupa oraz realnie wpłyna na jakość życia!

Dr Sapporo