Pisałam już wcześniej o tym jak ważne są codziennie ćwiczenia kręgosłupa. Dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam nieco inną formę ćwiczeń rozluźniających kręgosłup. Świetne efekty terapeutyczne daje fit ball – ćwiczenia z piłką o średnicy ponad pół metra. Usuwają one napięcia mięśniowe, masują kręgosłup, odciążają stawy. Pozwalają również wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.   Dr Sapporo