Tagi: ból pleców

dsfsdfss

Budowa i funkcje kręgosłupa

Kręgosłup to najważniejsza część w konstrukcji naszego ciała! Opiera się na nim całe ciało człowieka: mięśnie oraz organy wewnętrzne. Kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów. W skład kręgosłupa wchodzi również kilka kręgów, które nie spełniają żadnej funkcji. Należy do nich  np. kość ogonowa, która stanowi pozostałość po przodkach. Budowa i funkcje kręgosłupa Patrząc…




asasa

Pilates- ćwiczenia wzmacniające kręgosłup!

Dzisiaj przygotowałam dla was kolejną serię ćwiczeń wzmacniających kręgosłup. W internecie znalazłam ten zestaw! 7 minut ćwiczeń w trosce o kręgosłup. Z pewnością każdemu z nas uda się wygospodarować te kilka chwil w ciągu dnia!   Dr Sapporo




20110304121308

Korektor odcinka lędźwiowego – ulga w bólu?

Znamy to wszyscy! A w szczególności osoby, które (tak jak ja) większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej. Ból karku, pleców, a przede wszystkim ból w odcinku lędźwiowym… Postanowiłam wypróbować jeden z produktów, których jesteśmy producentem – korektor ortopedyczny odcinka lędźwiowego. Przyniósł mi dużą ulgę w pracy! Kila słów o tym prostym, zbawiennym przedmiocie: Korektor…




2011-04-26_105330

Skutki przeciążenia kręgosłupa szyjnego

1. Bóle głowy Ból pochodzący od kręgosłupa szyjnego nasila się przy odchyleniu głowy w przód lub do tyłu. Znalezienie przyczyny dolegliwości jest trudne, zwłaszcza gdy boli połowa głowy, a ból przemieszcza się od czoła w kierunku pleców. Jest wtedy mylony z migreną. Jeszcze trudniej postawić diagnozę, gdy występują bóle twarzy i drętwienie skóry lub uczucie…




Pilka-gimnastyczna

Ćwiczenia na kręgosłup z piłką

Pisałam już wcześniej o tym jak ważne są codziennie ćwiczenia kręgosłupa. Dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam nieco inną formę ćwiczeń rozluźniających kręgosłup. Świetne efekty terapeutyczne daje fit ball – ćwiczenia z piłką o średnicy ponad pół metra. Usuwają one napięcia mięśniowe, masują kręgosłup, odciążają stawy. Pozwalają również wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.   Dr Sapporo




20130312113712

Krzesło ergonomiczne ERGO-LIFE STOOL: w trosce o Twój kręgosłup!

W dzisiejszych czasach wielu z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej. Nasz kręgosłup wykrzywia się i zaczynamy odczuwać tego bolesne skutki: silny ból w odcinku szyjnym lub lędźwiowym kręgosłupa, nieprzespane noce trudności w codziennym funkcjonowaniu. Znacie to? Jeśli większość dnia siedzicie warto zadbać o odpowiednie krzesło, które pozwoli utrzymać kręgosłup w prawidłowej pozycji a…




Pregnant woman excercises with gymnastic ball

Dlaczego kręgosłup boli?

Ból kręgosłupa w odcinku szyjnym lub lędźwiowym dotyka rok rocznie miliony osób na całym świecie. Często problemy z kręgosłupem uniemożliwiają normalne funkcjonowanie przez wiele tygodni a nawet miesięcy. Dlaczego kręgosłup boli? Oczywiście istnieje wiele przyczyn bólów kręgosłupa, najbardziej powszechną jest jednak uszkodzenie dysku (krążka międzykręgowego).Krążki międzykręgowe to struktury występujące między wszystkimi kręgami począwszy od drugiego…




medium_akup

Akupunktura doskonała na ból pleców!

Bardzo szybko rośnie popularność akupunktury w medycynie Zachodu. Od kilku dekad osiągnięcia tej techniki są naukowo dokumentowane i ciągle udoskonalane. Już w ubiegłym wieku Światowa Organizacja Zdrowia  przedstawiła środowiskom medycznym oficjalną listę wskazań do leczenia akupunkturą. Zawiera ona kilkadziesiąt popularnych jednostek chorobowych, a wśród nich dolegliwości bólowe w tym choroby neurologiczne i ortopedyczne takie jak…




Bez tytułu

Joga na kręgosłup!

Joga ma zbawienny wpływ na nasz kręgosłup i umysł! Słów kilka o jodze… Joga zakłada trójdzielność organizmu psychofizycznego, który składa się z ciała, duszy i tak zwanego ciała subtelnego – pulsującej energii zwanej praną, której przejawem zewnętrznym jest oddech. Dlatego też jej praktyka obejmuje trzy elementy: pozycje ciała, czyli asany, medytację oraz pranajamy, czyli pracę nad oddechem . Joga ma…




PODUSZKI

Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?

Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim zdrowy sen! Warto wybrać poduszkę ortopedyczną, która utrzyma głowę oraz odcinek szyjny kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Sprawdźcie jak dobrać idealną poduszkę.   Dr Sapporo