Tagi: ból odcinka szyjnego

Bez tytułu

Joga na kręgosłup!

Joga ma zbawienny wpływ na nasz kręgosłup i umysł! Słów kilka o jodze… Joga zakłada trójdzielność organizmu psychofizycznego, który składa się z ciała, duszy i tak zwanego ciała subtelnego – pulsującej energii zwanej praną, której przejawem zewnętrznym jest oddech. Dlatego też jej praktyka obejmuje trzy elementy: pozycje ciała, czyli asany, medytację oraz pranajamy, czyli pracę nad oddechem . Joga ma…




PODUSZKI

Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?

Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim zdrowy sen! Warto wybrać poduszkę ortopedyczną, która utrzyma głowę oraz odcinek szyjny kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Sprawdźcie jak dobrać idealną poduszkę.   Dr Sapporo




21972_1.93841.485x325c

5 wskazówek jak zadbać o zdrowie kręgosłupa!

Proste codzienne czynności wykonywane systematycznie pozwolą Ci utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie – to święta prawda! Kilka minut gimnastyki dziennie, spacer, odpowiednie, wygodne buty są najlepszym sposobem na pożegnanie bólu pleców! Oto pięć prostych wskazówek, które pozwolą Ci zadbać o swój kręgosłup: 1. Zmieniaj często pozycję!…




Woman sleeping in bed

5 błędów, których powinieneś unikać w trosce o zdrowy sen!

Sen ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu i wszystkich jego narządów. Człowiek przesypia średnio ok 25 lat swojego życia! Warto zadbać o to aby ten czas był wykorzystany jak najefektywniej aby umożliwić naszemu organizmowi pełną regenerację na co dzień. Dzisiaj zaprezentuję 5 najczęściej popełnianych błędów, które mają negatywny pływ na zdrowy i komfortowy…




z12642112Q,Wiekszosc-chorych-nie-zdaje-sobie-sprawy-z-zagroze

Kręgosłup szyjny: przyczyny zmian zwyrodnieniowych

Kręgosłup szyjny  składa się z siedmiu kręgów układających się w łuk. Kręgi szyjne są stosunkowo mniejsze w porównaniu do pozostałych, pełnia jednak w organizmie bardzo ważną funkcję. Niewiele z nas wie, że to właśnie od odcinka kręgosłupa szyjnego zależy sprawność zmysłów np. wzroku czy równowagi. Niestety z wiekiem kręgosłup szyjny ulega wyrodnieniom, mogą one powodować…




kregoslup-szyjny-cwiczenia-mobilizujace_3271031

Ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa

Ból odcinak szyjnego kręgosłupa doskwiera bardzo wielu osobom. Najczęściej pojawia się u osób spędzających długie godziny przed ekranem komputera lub za kierownicom. Ćwiczenia na górną część kręgosłupa możemy podzielić na ćwiczenia, rozciągające, rozluźniające mobilizujące i wzmacniające. Są to proste ćwiczenia nie wymagające znaczącej sprawności fizycznej, co ważne można je wykonywać prawie, że wszędzie. Klika minut…